Endring av nikotinvaner – røyk og snus
For deg som ønsker støtte til å bryte med dine nikotinvaner.
Hypnoterapi i trygge rammer
Et rolig sted å jobbe med endring
Hypnose, QHHT regresjonshypnose og EFT for deg som ønsker støtte i endringsprosesser, arbeid med vaner, personlig utvikling, avspenning og mentale ferdigheter.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.
Aktuelle temaer
Når kan hypnose eller EFT være aktuelt?
Metodene kan brukes målrettet når du ønsker å arbeide med vaner, følelser, motivasjon eller personlige utfordringer.
Vektkontroll
Arbeid med vaner, motivasjon og forholdet til mat.
Stress og uønskede reaksjonsmønstre
For deg som ønsker å roe ned reaksjoner og jobbe med å endre reaksjonsmønstre.
Selvtillit
Styrking av selvbilde, motivasjon og indre trygghet.
Endring av søvnvaner
Arbeid med ro, avspenning og bedre søvnrutiner.
Prestasjoner
For deg som vil styrke fokus, mestring og mental forberedelse.
Terapialternativer
Tre metoder – tilpasset deg
Terapien tilpasses klientens ønske, behov og situasjon. De fleste sesjoner gjennomføres enten fysisk eller online.
H
Tradisjonell hypnose
Tradisjonell hypnose kan benyttes for deg som ønsker å jobbe med endring av dine nikotinvaner, oppnå vektkontroll, arbeide med uønskede tankemønstre, styrke selvtillit, forbedre prestasjoner eller jobbe med andre personlige mål.
Sesjonene innebærer normalt en kartleggingstime og påfølgende hypnosesesjoner. Antall timer avhenger av terapiform og ønsket metode. Enkelte terapisesjoner kan også leveres som lydfiler eller videofiler.
Q
QHHT regresjonshypnose
Quantum Healing Hypnosis Technique (QHHT) er en hypnotisk regresjonsteknikk utviklet av Dolores Cannon. QHHT er en metode for selvutforskning og refleksjon gjennom guidet hypnose.
I QHHT arbeider man med klienten for å utforske underliggende temaer, refleksjoner og indre prosesser.
Dette er en terapiform som krever personlig oppmøte, og en sesjon varer vanligvis 3 til 7 timer. Normalt gjennomføres alt på én og samme dag.
E
EFT-terapi
Emotional Freedom Techniques (EFT), ofte kalt «tapping», kombinerer fokusert mental oppmerksomhet på et problem med lett tapping på bestemte akupunkturpunkter på kroppen.
EFT brukes ofte sammen med hypnose, men kan også benyttes alene. Sesjonen kan gjennomføres fysisk eller online, og i enkelte tilfeller som en videofil.
Slik foregår det
En enkel og trygg prosess
Uforpliktende samtale
Du tar kontakt, og vi avklarer hva du ønsker hjelp til.
Kartlegging
Vi ser på mål, behov og hvilken metode som passer best.
Sesjon
Sesjonen gjennomføres fysisk eller online der det passer.
Videre arbeid
Ved behov avtales videre sesjoner, lydfil eller oppfølging.
Priser
Ordinære priser
Prisene under gjelder vanlige klienter. Veteraner og familiemedlemmer til veteraner kan gå til Hypno4Vets for egne veteranpriser.
Tradisjonell hypnose
1 500 kr
Inkluderer kartlegging og én hypnosetime.
Endring av nikotinvaner – røyk/snus
4 000 kr
Pakke på totalt 4 timer. Inkluderer kartleggingstime med EFT, hypnosesesjon fysisk eller online, og påfølgende sesjon i form av lydfiler.
QHHT regresjonsterapi
4 000 kr
Én sesjon på 3 til 7 timer. Krever personlig oppmøte.
Vektkontroll
4 000 kr
Pakke på 4 timer med kartleggingstime og tre sesjoner. To kan gjøres online eller fysisk, og siste sesjon leveres som lydfil.
EFT-terapi
1 200 kr/time
Utelukkende terapi med Emotional Freedom Techniques, tilpasset klientens ønske og behov.
Alle priser er inklusiv MVA.
Viktig: Hypnose, EFT og QHHT er alternative terapiformer, som tilbys som komplementære tjenester for personlig utvikling, endringsarbeid og mestring.
Tjenestene markedsføres ikke som behandling av sykdom eller lidelser, og tjenestene erstatter ikke undersøkelse, diagnose eller behandling hos lege, psykolog eller annet autorisert helsepersonell.
Ved alvorlige psykiske eller fysiske plager bør du kontakte lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ved akutt fare, kontakt nødetatene.
Litt om meg
Torbjørn Sæterbø
Hypnoseterapeut og EFT-terapeut
Jeg heter Torbjørn Sæterbø og er utdannet hypnoseterapeut og EFT-terapeut fra Hypnoseakademiet i 2026. Jeg har også over 20 års erfaring fra sikkerhetsbransjen.
Min bakgrunn som Int-Ops-veteran og mine egne erfaringer har gitt meg et sterkt ønske om å møte mennesker med respekt, ro og forståelse. Hos meg skal du oppleve et trygt rom der vi sammen kan jobbe med endring.
Jeg tilbyr hypnose, QHHT regresjonshypnose og EFT-terapi til både vanlige klienter, veteraner og familiemedlemmer til veteraner.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Fungerer hypnose?
Hypnose brukes av mange som et verktøy for endring, avspenning og målrettet arbeid med vaner, reaksjoner og indre prosesser. Effekten kan variere fra person til person.
Er hypnose farlig?
Hypnoseterapi oppleves av mange som en trygg metode når den utføres av seriøse og kyndige fagpersoner. Du er bevisst under sesjonen og kan avbryte når du selv ønsker det.
Hva kan hypnose brukes til?
Hypnose brukes ofte som en del av arbeid med vaner, motivasjon, selvutvikling, avspenning, mentale ferdigheter og personlige mål.
Hypnose kan blant annet brukes til å arbeide med selvtillit, selvbilde, motivasjon, stress, uønskede tankemønstre og sterke reaksjoner, søtsug, nikotinvaner og vektkontroll med mer.
Opplevelsen og utbyttet varierer fra person til person.
Kan alle bli hypnotisert?
De fleste kan gå inn i en form for hypnotisk tilstand, men noen er mer mottakelige enn andre. I terapiøyemed er det ikke avgjørende om du går i dyp transe eller bare en lettere hypnose.
Mister man kontrollen under hypnose?
Nei. Du er bevisst under hele sesjonen, men sinn og kropp er i en avslappet tilstand. Du hører hva som blir sagt, og du kan åpne øynene når du selv ønsker det.
Vil jeg si eller gjøre noe jeg ikke vil?
Nei. Du kan ikke tvinges til å si eller gjøre noe som strider mot dine etiske eller moralske holdninger.
Hva er EFT?
EFT står for Emotional Freedom Techniques og kalles ofte «tapping». Metoden kombinerer fokusert oppmerksomhet på et problem med lett tapping på bestemte punkter på kroppen.
Er dette en erstatning for medisinsk behandling?
Nei. Hypnose og EFT er ikke ment som erstatning for nødvendig medisinsk eller psykologisk behandling. Ved alvorlige psykiske eller fysiske plager bør du kontakte lege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Kontakt
Ta kontakt for en uforpliktende samtale
Kontakt Torbjørn på mobil eller e-post, så finner dere ut hva som kan passe best.
- Telefon
- +47 925 71 762
- E-post
- kontakt@hypnoterapeut1din.no
Hvis e-postknappen ikke åpner e-postprogrammet ditt, bruk “Kopier e-post”.
Er du veteran? Besøk Hypno4Vets